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商品説明
テレビで大人気の“血管先生”が解説!糖尿、心臓病、脳卒中、がん、認知症、うつ...を防ぐ、続けやすい習慣。
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収録内容
| 1 | 1章 自覚はなくても、こういう人はキケンです |
| 2 | 2章 池谷式・血糖値クールダウン体操―食後の3分で、食べちゃった分を“なかったこと”に! |
| 3 | 3章 食事・間食の基本編―こういう人があぶない...! |
| 4 | 4章 食事・間食の応用編―やってはいけない食べ方 |
| 5 | 5章 生活習慣、健康診断など―「かくれ高血糖」はこうすれば防げる・治せる |
| 6 | 6章 誌上クリニック―「かくれ高血糖」の疑問に答えます |
