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商品説明
「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く!栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法!
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収録内容
| 1 | 第1章 自律神経は何をすると整うのか?(意外と知られていない「自律神経」 |
| 2 | 自律神経はなぜ乱れてしまうのか? ほか) |
| 3 | 第2章 自律神経が整う人は、血糖値が安定している(糖質の秘密 |
| 4 | 血糖値を安定させる食事の摂り方 ほか) |
| 5 | 第3章 自律神経が整う人は、腸内バリアが整っている(自律神経が整わない人は、腸にも問題がある |
| 6 | 自律神経は腸が鍵になる ほか) |
| 7 | 第4章 自律神経が整う人は、正しい栄養素を摂っている(ビタミンB群 |
| 8 | ビタミンC ほか) |
| 9 | 第5章 今日から実践!自律神経を整える10の習慣(自律神経を整える4つのポイント |
| 10 | 飲料ほど気をつける ほか) |
