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商品説明
「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。筋膜のよじれを“リリース(解放)”して、超・健康な体を手にいれましょう!
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収録内容
| 1 | 1章 知らなければ一生損する!全身をおおう「筋膜」の秘密(そもそも「筋膜」って何? |
| 2 | 「筋膜」は「第二の骨格」 ほか) |
| 3 | 2章 「滝澤式5つの筋膜ネット」を体感してみよう!(大切なのは「つがなり」を意識すること |
| 4 | “ポッコリ下腹がへこむ!”おなかから足の甲フロントネット ほか) |
| 5 | 3章 実践!「基本の筋膜リリース」で全身まるごと快調になる!(“基本の筋膜リリース”フロントネット |
| 6 | “基本の筋膜リリース”バックネット ほか) |
| 7 | 4章 自分でラクラクできる!悩み別・症状別「筋膜リリース」(あなたの不調に応じてピンポイントでリリース |
| 8 | しつこい肩こりにさよなら! ほか) |
| 9 | 5章 教えて、滝澤先生!「筋膜リリース」Q&A(Q とくに不調がなければ、筋膜の状態は良好と見ていいですか? |
| 10 | Q 一日に何回、何分くらいすればいいですか? ほか) |
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