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病気にならない体をつくる「ミルク酢」健康法 血糖値、血圧が下がる78のレシピ
小山浩子/著 池谷敏郎/監修
1606円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2017年06月発売 |
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商品説明
炭水化物に目がない。お酒が好き。しょっぱいものが好き。甘いものがやめられない。めんどうくさがり。健康診断で再検査になる。ひとつでもあてはまったら「ミルク酢」の出番です。医学界の権威も注目する“スーパーフード”!1日5分でつくれる、つくりおきで1週間もつ、お水代わりに料理に使うだけで効果を発揮!だから今日からできる!毎日つかえる!
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収録内容
| 1 | プロローグ その健康効果に驚き!「ミルク酢」とは何だろう?(高い価養価を持つ「ミルク酢」は最強の“スーパーフード”だ! |
| 2 | ミルク酢のすごい!健康効果1 食後の血糖値の急上昇を抑える ほか) |
| 3 | 1章 知る―ミルク酢の材料となる「牛乳」と「お酢」を科学する(食品の王様「牛乳」ってこんなにスゴイ! |
| 4 | 牛乳は体に良い?悪い?真相は... ほか) |
| 5 | 2章 つくる―1回5分で1週間分!ミルク酢はこんなにカンタン!(ミルク酢の作り方“準備編”準備不要!?台所にあるもので今すぐつくれる! |
| 6 | ミルク酢の作り方“実践編”実況!ミルク酢づくり ほか) |
| 7 | 3章 つかう―毎日続けられるミルク酢の使い方(「朝」とミルク酢 |
| 8 | カラダが目覚める!混ぜるだけミルク酢ドリンク ほか) |
| 9 | エピローグ はじめた人から幸せになる「ミルク酢生活」(みんなの健康を守る!31人のマイミルク酢) |
