本/雑誌
龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア いつでもどこでも手軽にできる!
龍村修/著 神園愛子/著
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2017年06月発売 |
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商品説明
「部分即全体」の原理+ヨガの「呼吸法」で、肩こり、腰痛、ひざの痛み、冷え性、便秘、不眠、イライラ、うつ症状、更年期障害など、心と体のさまざまな不調が改善!自律神経も調う、即効性の高いセルフケア。
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収録内容
| 1 | 第1章 「指ヨガ」はヨガの入り口(「龍村式指ヨガ」とは? |
| 2 | 「部分即全体」の原理 ほか) |
| 3 | 第2章 体のバランスを調える(体の声に耳を澄まそう |
| 4 | 施術の準備と力加減 ほか) |
| 5 | 第3章 脳のバランスを調える(ヒトの進化と大脳の発達 |
| 6 | 手は脳の露出部位 ほか) |
| 7 | 第4章 指ヨガアラカルト(指ヨガの汎用性 |
| 8 | 手から手へつながる・広がる) |
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