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商品説明
「年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた」「最近、やせにくくなった」「体の不調も多く、肩こりや神経痛がひどい」そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれません。骨盤と背骨を整えれば、身長が伸び、あっというまにウエストは細く!そして、腰痛、神経通、ねこ背、冷え、むくみなどの身体の悩みもなくなります!ぜひ、本書で魔法のストレッチを体験してください!
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収録内容
| 1 | 1 背を伸ばす!ウエストを減らす!骨盤・背骨ストレッチのやり方 |
| 2 | 2 骨盤・背骨ストレッチで、あなたの身体は生まれ変わる(身長が縮むのは、背骨、骨盤、筋肉が原因だった! |
| 3 | 寝るだけで、筋肉がほぐれ、背骨や骨盤が正しい形に! |
| 4 | 身長が1センチ伸びれば、身体は10歳若返る ほか) |
| 5 | 3 骨盤・背骨ストレッチは、身体のこんな悩みにも効く!(骨格を整え、肩や背中、腰、脚、神経の痛みに、さようなら! |
| 6 | 骨に栄養がいきわたれば、骨粗しょう症も怖くない? |
| 7 | 内臓を活性化させ、便秘を解消!若々しい肌と腰のくびれを手に入れる ほか) |
| 8 | 4 「つボ刺激」をプラスして、より美しく、より健康になる!(骨盤・背骨ストレッチに「ツボ刺激」をプラスすれば、さらに効果が高まる |
| 9 | 腎や肝のツボを押して、骨や筋肉に刺激を |
| 10 | たった5秒。ツボのあたりを指で押すだけ ほか) |
