本/雑誌
関節の動きがよくわかるDVD可動域ストレッチ&トレーニング事典
中里賢一/監修 奈良信雄/医学監修
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2017年06月発売 |
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商品説明
柔軟性と安定性を高める×しくみを知る×自分に合ったメニュー→パフォーマンスアップ!185分、充実のDVDで、強い身体が手に入る。
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収録内容
| 1 | Prologue 「可動域」を学べば一流に近づく |
| 2 | 1 上半身の可動域を広げるストレッチ |
| 3 | 2 上半身を安定させるトレーニング |
| 4 | 3 下半身の可動域を広げるストレッチ |
| 5 | 4 下半身を安定させるトレーニング |
| 6 | 5 可動域×筋トレでパフォーマンスアップ |
| 7 | 6 勝てる身体をつくる競技別メニュー |
