著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「うつ」から解放される最強の方法。「言葉の力」で不安を追い払う。責めず、比べず、思い出さず。
関連記事
収録内容
| 1 | プロローグ 薬で治らない「うつ」や不安を東洋の智恵で克服する |
| 2 | 1章 薬でもだめだった「極度のうつ」から「写経や座禅の力」で抜け出す |
| 3 | 2章 この考え方で「うつ」から解放「ゆがめられた考え方」を変える9つの思考法 |
| 4 | 3章 新しい価値観で行動して「うつ」を克服する |
| 5 | 4章 東洋の智恵から「うつ」にならない生き方を学ぶ |
| 6 | 5章 日々の心構えや工夫とともに「言葉の力」を信じて不安や苦しさを追い払う |
| 7 | 6章 脳科学医の私が理解した心を不安にさせる「うつ」とは |
| 8 | エピローグ 「うつや過敏」は自分を救う“生存戦略” |
