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商品説明
世界最新のスポーツ医学が導いたコンディショニングでカラダに自信がつく!将来の健康リスクを回避できる!全米ナンバーワンの日本人スポーツカイロプラクターが明かす超多忙な毎日に負けないためのセルフケア。
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収録内容
| 1 | 第1章 世界の最新医療が解き明かす疲労の正体(私たちのカラダは毎日怪我をしている |
| 2 | カラダの老化ってどういうこと? ほか) |
| 3 | 第2章 日常の動作だけでカラダは疲れてしまう(ストレスが不調の原因なのか? |
| 4 | 動かないからカラダの調子が悪くなる ほか) |
| 5 | 第3章 疲れないカラダを手に入れるたった1つの方法(運動神経とは何か? |
| 6 | カラダは使っているようにしか進化しない ほか) |
| 7 | 第4章 正しいカラダの使い方&機能運動性回復エクササイズ(エクササイズ前の注意点 |
| 8 | 機能運動性検査 ほか) |
| 9 | 第5章 ちょっとヘンな日本人の健康常識(運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる? |
| 10 | 痛めた箇所のストレッチは厳禁! ほか) |
