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商品説明
少し太っているだけだから、別に病気じゃないでしょ、と放っておいてはいませんか?肥満が進行することで恐ろしいのは、糖尿病、高血圧、関節痛や脳卒中まで...命に関わる病気にも発展しかねないこと。医師・専門家も実践したダイエットから、食べてやせる方法、気になるお腹まわりや二の腕などの部分やせまで、ラクしてやせるワザを集めました。
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収録内容
| 1 | 第1章 医師・専門家が実際にやせたマル秘ダイエット法(腸活酵素断食でメタボ腹が一気に引っ込み、体重が63→55kgで8kgも減った |
| 2 | 酵素の使い方で健康に差がつく!断食しながらとれば、効果倍増で腸内環境がよくなり、やせる ほか) |
| 3 | 第2章 無理やガマンは禁物!食べて脂肪を落とす方法(我慢を強いる食事制限は一切不要。「脳をダマす食べ方」で悪いクセを改めるだけ |
| 4 | 酢のパワーで代謝がアップ!太りにくい体になり、体重もダウン。1日15mlを目安にとって ほか) |
| 5 | 第3章 「たったこれだけ?」の簡単動作で肥満・メタボを解消する(寝たまま背中を伸ばすだけで、お腹のずぶとい脂肪が落ちて、くびれのあるウエストを実現! |
| 6 | 下半身の筋肉を引き締める寝たまま平泳ぎ。血糖値が気になる人に試してほしい ほか) |
| 7 | 第4章 肥満・メタボのメカニズムを知る・ちょっとした生活のコツでラクに減量(肥満は糖尿病や高血圧の他にも、動脈硬化、がんなど、万病のもとになってしまう |
| 8 | 脂肪細胞の中で、「油滴」と「リパーゼ」を接触させれば、脂肪は分解され、やせる ほか) |
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