著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
体重1割減に1000人以上の人たちが成功!自らも80キロ以上あった体重を62キロまで減らした「1日1食ダイエット」の考案者が、100%リバウンドしない“太れなくなる習慣術”を伝授。1日1食にすることで、体重だけでなく体型も変わり、これまでの人生より仕事や生活の質が上向きになる。すでにいろいろなダイエット法を行なったのに痩せることができなかった人、痩せることはできたけれど「健康痩せ」ができなかった人のための本。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 40代でどうしても太ってしまう人の残念な習慣(食後のデザートはかかせない |
| 2 | 「お腹いっぱい食べたい、そして痩せたい」と思っている ほか) |
| 3 | 第2章 なぜか痩せられない人の残念な食事・ダイエット(「りんごダイエット」の落とし穴 |
| 4 | 「キャベツダイエット」の落とし穴 ほか) |
| 5 | 第3章 絶対に太らない、リバウンドしない1日1食の秘密(「1日1食」とは何か? |
| 6 | 40代になると、なぜ太るのか? ほか) |
| 7 | 第4章 太らない人だけがやっている1日1食ダイエット(「自分をもっと好きになる」 |
| 8 | 「1日2食の日も楽しむ」 ほか) |
| 9 | ちょっとしたギモンを知りたい!「1日1食」Q&A(1日1食なんて、本当にできるのでしょうか? |
| 10 | 1日1食にする時の食事量は、どうやって決めたらいいですか? ほか) |
