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商品説明
この本は、介護現場のスタッフのみなさまが、シニアの体操をじょうずに支援するための本です。特に、シニアの集団運動をするときに、「明るく、元気な雰囲気づくり」に、大いに役立ちます。もちろん、おひとりや、少人数の体操にもおススメです。この本で最も重視するのは、「声を出して、体を動かす」ことです。年齢や体力レベルに著しい差があっても、誰にでもかんたんにできます。道具は一切不要です。朝の体操や、食事の前後、ちょっとした空き時間に、おススメ。身体レベルが低下している場合には、声を出すだけでオッケーです。(ストレスの発散、心身機能の維持・向上)
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収録内容
| 1 | 1 声を出して「リラックス」(あ～～～(胸) |
| 2 | ありがとう(脚) ほか) |
| 3 | 2 声を出して「気分スッキリ!」(エイエイオー!(肩、腕) |
| 4 | セーフ!(手、腕) ほか) |
| 5 | 3 声を出して「しなやかボディー」(ピーン!(背、胸) |
| 6 | ぐるぐる～(肩、腕) ほか) |
| 7 | 4 声を出して「筋力アップ」(キック!(脚) |
| 8 | ぐうっ、ぱぁー(手、指) ほか) |
