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商品説明
本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
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収録内容
| 1 | 1章 メタボドクターがマラソンを走れるようになった「本当の糖質制限」の威力! |
| 2 | 2章 「スポーツには糖質が必須」という考えは古い! |
| 3 | 3章 疲れとケガ知らずの体になる!最大限のパフォーマンスを手に入れる「糖質制限」食事術 |
| 4 | 4章 「ケトン体質」になればパフォーマンスが上がる!健康になれる! |
| 5 | 5章 糖質が不調や大病の原因だ! |
| 6 | 6章 日本の栄養学はウソだらけ! |
| 7 | おわりに 糖質制限で病気を予防して「本当の健康」を得よう! |
