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商品説明
健康維持と体力増進に最適な「山登り」。いつまでも山登りが楽しめる体力づくり。医学の知識と経験に基づくコース紹介。
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収録内容
| 1 | 健康増進のための登山(総論) |
| 2 | ぐんまの健康登山コース(各論)(坂道歩きを習慣にするための 近郊お手軽コース |
| 3 | 多様なバリエーションを楽しめる身近な百名山 赤城山 |
| 4 | 山麓から5本の舗装道路でアクセスできる森と湖の山 榛名山 |
| 5 | “危険”マークがうそではない身近なアルピニストエリア 妙義山系 |
| 6 | コンパクトながら登山のさまざまな要素を体験できる信仰の山 子持山 |
| 7 | 里山から深山へ変化に富んだトレーニングが可能なエリア 桐生市郊外の山 |
| 8 | 番外編 谷川岳(天神尾根・西黒尾根)・白毛門山) |
