本/雑誌

ストレスは集中力を高める 過度なストレスをほどよいストレスに変えるワーク

上岡勇二/著

1430円
ポイント 1% (14p)
発売日 2017年08月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2123021
JAN/ISBN 9784895793957
メディア 本/雑誌
販売芽ばえ社

著者・出版社・関連アーティスト

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    収録内容

    1 第1章 ストレスについてのエトセトラ(ストレスのもとと、ストレス反応について
    2 脳の仕組み)
    3 第2章 安心の土台のからだの脳づくり(睡眠とストレス
    4 食事とストレス)
    5 第3章 ストレスコーピングでほぐす(行動いじりのコツ
    6 リラクゼーション行動をなぜやらない?
    7 その他の行動いじり
    8 考え(出来事の捉え方)いじりのコツ)
    9 第4章 自己評価を高める

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