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商品説明
視点をスイッチ!これだけで前向きになれる。「行列のできる臨床心理士」として、復職成功率9割、3万人の自衛隊員の心を救った唯一のメソッドとは?
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収録内容
| 1 | 第1章 イヤな気分から抜け出すたったひとつの考え方(くだらないことでもいいから、とにかくやってみる |
| 2 | 苦しい体験を、どれだけ成長の糧にするか ほか) |
| 3 | 第2章 生きづらい人は、魅力的な人(こんな生き方が欠点をプラスに変えていく |
| 4 | 「敏感すぎる人」の長所 ほか) |
| 5 | 第3章 落ち込みは人生を好転させるチャンス(小さい頃からイヤな気分を育ててきた |
| 6 | 生きることから逃げようとした数年間 ほか) |
| 7 | 第4章 「自分の弱さ」から学べるこれだけのこと(どんなに嫌でも自分と向き合うことには価値がある |
| 8 | いきなり前向きになれなくても大丈夫 ほか) |
| 9 | 第5章 あなたの大切な人がうつ状態になったら(「もらいうつ」を防ぐための二つのポイント |
| 10 | 人のためにできることには限界がある ほか) |
