本/雑誌
自分でできる認知行動療法 うつ・パニック症・強迫症のやさしい治し方 (ココロの健康シリーズ)
浅岡雅子/著 清水栄司/監修
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2017年08月発売 |
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商品説明
本書は、認知行動療法についての知識と、それをベースにしたセルフカウンセリングを紹介した本です。「うつ病」「パニック症」「強迫症」に特化し、疾患ごとに最適なセルフカウンセリングの方法がわかります。
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収録内容
| 1 | 1 あなたのココロの病はどんなもの?(あなたのココロの病はどのタイプ? |
| 2 | あなたのつらさの程度は? ほか) |
| 3 | 2 そもそも認知行動療法って何?(認知行動療法ってどういうもの? |
| 4 | 認知行動療法は精神分析とどこが違うの? ほか) |
| 5 | 3 3つのココロの病に対する標準的な認知行動療法の流れを知ろう(うつ病に対する認知行動療法の標準的な流れ |
| 6 | パニック症に対する認知行動療法の標準的な流れ ほか) |
| 7 | 4 セルフカウンセリングのすすめ(セルフカウンセリングを始める前に、ココロを落ちつかせましょう |
| 8 | うつ病のセルフカウンセリング ほか) |
