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商品説明
ダイエット、便秘改善、ヤセ体質へ...朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣!ダイエットも仕事も大切なのは、腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること!腸研究の第一人者が教える、実は脳よりスゴい腸の力!!
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収録内容
| 1 | 第1章 腸がわかればヤセられる!(実は脳よりスゴい腸の力 |
| 2 | 太りやすい、太りにくい体質を決める腸内細菌 ほか) |
| 3 | 第2章 人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」(腸はあなたを裏切らない |
| 4 | 「朝だけ腸活ダイエット」4ステップを始めよう ほか) |
| 5 | 第3章 出してヤセる「便活ダイエット」(まずは腸活と便のおさらいから |
| 6 | 「便秘になりやすい人」3つのパターン ほか) |
| 7 | 第4章 腸でヤセるメソッド―実践編(気軽にできる排便力トレーニング |
| 8 | いきみ過ぎは危険 ほか) |
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