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商品説明
UCLAのMindfulnessを日本語と英語で読む。
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収録内容
| 1 | 第1章 マインドフルネス(マインドフルネスとは? |
| 2 | 沈黙の力 ほか) |
| 3 | 第2章 マインドフルネスの世界(IT技術者のマインドフルネス |
| 4 | 「さとり」 ほか) |
| 5 | 第3章 マインドフルネス実践(呼吸 |
| 6 | 静的なメディテーション ほか) |
| 7 | 第4章 マインドフルネスと科学―UCLAスタッフとの対談(UCLA MARCの活動 |
| 8 | 知恵とマインドフルネス ほか) |
| 9 | 第5章 Dianaによるガイドつきメディテーション(呼吸のメディテーション |
| 10 | 呼吸、音、からだのメディテーション ほか) |
