本/雑誌
SINGLE TASK 一点集中術
デボラ・ザック/著 栗木さつき/訳
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2017年08月発売 |
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商品説明
すべてが「超効率化」する!ハーバード、スタンフォード、MIT...脳科学、心理学の最新研究からわかった、超シンプルなのに超効果的な驚異の方法。
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収録内容
| 1 | INTRODUCTION シングルタスクの原則―たった1つの肝に銘じるべきルール |
| 2 | 1 原則を固める(マルチタスクを封印する―「同時進行」の誘惑から逃れる |
| 3 | すべてを一気にシンプルにする―「一点集中術」とはなにか?) |
| 4 | 2 行動を変える(脳の「集中力」を最大化する―脳がエネルギーを出せる環境をつくる |
| 5 | 全行動を「1つずつ」にする―最大の成果をもたらす1日の行動法 |
| 6 | 5分で周囲の「信頼」をつかむ―「ノー」を言うことで人望を集める) |
| 7 | 3 定着させる(賢者の時間術「タイムシフト」―「最重要課題」を攻略する |
| 8 | 継続する方法―24時間「いまここ」にいつづける) |
| 9 | 付録 シングルタスクのメリット、マルチタスクのデメリット |
