本/雑誌
呼吸で10歳若返る。 脳も体もよみがえるメディカルタイチ
白澤卓二/著 国際メディカルタイチ協会/監修
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2017年09月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
いい呼吸をするだけで体も心も健康でいられるのです。三浦雄一郎さんのような「スーパーご長寿」になることも、誰でもできます。老化に負けない体が作れる「エキセントリック・トレーニング」と、それが最も簡単にどこにいても続けられる「太極拳」が最適の運動です。ぜひ、太極拳で病気や老化を遠ざけ、長く太極拳を楽しむことを目標に、多幸感に満ちた人生を送りましょう!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1部 生涯、健康で過ごすための呼吸法(あなたは今、どんな呼吸をしていますか? |
| 2 | 呼吸を深くして若返る! |
| 3 | 「いい呼吸」の実践法として優れる太極拳 ほか) |
| 4 | 第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント(ゆっくりとした動きの太極拳は筋肉がブレーキとして働きながら力を出す「エキセントリック・トレーニング」。加齢による筋肉の衰えを防ぐ。 |
| 5 | エスカレーターやエレベーターは上がるときには使ってOK。下るときは歩きましょう。日常生活で効果的に筋力を維持するエキセントリック・トレーニングに! |
| 6 | 80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さん。実は「呼吸」によって極限の環境に適応していた。人間は高齢期になってもまだまだ可能性を開拓できる! ほか) |
| 7 | 第3部 タイチ・エクササイズ超入門(起勢 |
| 8 | 首を動かす |
| 9 | 肩を動かす ほか) |
close