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商品説明
誰でも作れるワンパターンごはん、でも、これがウマいんだ!作りおき不要、準備は10分!アフロえみ子の1食200円驚きの食生活を大公開。
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収録内容
| 1 | プロローグ だから会社を辞められた |
| 2 | 1 毎日同じメニューなのに走って家に帰る―こんな世界があったとは |
| 3 | 2 レシピ本を閉じ、メシを炊こう―あれもこれもが料理を苦行にする |
| 4 | 3 女は黙って味噌を湯で溶かす―出汁という呪縛からの脱出 |
| 5 | 4 あとは旬の野菜さえあれば―安く食べずにいられない |
| 6 | 5 ローフード?漬物ですがそれが何か?―ぬか床は最高のお雇い料理人 |
| 7 | 6 調味料地獄から脱出せよ―台所の混乱はクロゼットの混乱と同じ |
| 8 | 7 調理道具は揃えるな―「可能性」を封じ込める |
| 9 | 8 最高の食卓は10分もあればできる―家事論争でもめるという愚 |
| 10 | エピローグ 自由を取り戻すために |
