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商品説明
つらい痛みがラクになる!自分でできる膝痛対策!階段の登り降りがつらい...歩くだけでも痛む...60、70、80代～でも、軟骨がなくなっていても、膝の痛みは軽減することができます!
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収録内容
| 1 | 第1章 オイルをすり込めば痛みが軽減! |
| 2 | 第2章 筋肉をゆるめるマグネシウム・マッサージ |
| 3 | 第3章 ストレッチをやめて、揺らす |
| 4 | 第4章 膝痛を解消する栄養素 |
| 5 | 第5章 膝を楽にする姿勢 |
| 6 | 第6章 膝にやさしい靴選び、膝を守る歯周病対策 |
| 7 | 第7章 効果的な足腰の鍛え方 |
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