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商品説明
BIG3の筋トレ+フードチョイス。しっかり食べてリバウンドしない王道のノウハウを教えます!
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収録内容
1 | 1章 人は、なぜダイエットに失敗してしまうのか? |
2 | 2章 効率よくダイエットをするなら3つの大きい筋肉(BIG3)を鍛えよう |
3 | 3章 フードチョイスとはダイエットが進む食事法 |
4 | 4章 実践!フードチョイスをしてみよう |
5 | 5章 B3ダイエット流リバウンド対策 |
6 | 6章 B3ダイエット実践記 |