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商品説明
動くほどに体が変わる。こわばり・慢性疲労が解消!脂肪燃焼で体が軽くなる!
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収録内容
| 1 | 1 なぜ動的ストレッチメソッドは疲れや不調をリセットできるのか? |
| 2 | 2 まずはカラダを凝り固まった状態から解放しよう |
| 3 | 3 動的ストレッチ・ベーシックで快適なカラダになる |
| 4 | 4 動的ストレッチ・ブーストで脂肪を燃やす |
| 5 | 5 しなやかな筋肉をつける動的ストレッチ・ストレングス |
| 6 | 6 競技力が格段にあがる動的ストレッチ・コンディショニング |
| 7 | 7 疲れないカラダをサポートする食事術 |
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