本/雑誌
国生体操 身体を整えることは、心を整えること (TWJ)
国生さゆり/著 中村雅貴/体操監修 鈴木友規/体操監修
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2017年09月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫見込あり:1-3週間
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商品説明
正しい部位を、正しく使うアンチエイジングのための1つの習慣と、7つの体操。
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収録内容
| 1 | 国生体操心得三ヵ条 |
| 2 | プロローグ 国生体操の誕生 |
| 3 | 国生体操(立ち方を確認しよう |
| 4 | 重心を確認しよう |
| 5 | 母趾小趾曲げ |
| 6 | 猫のポーズ |
| 7 | 逆ブリッジリーチング |
| 8 | 白鳥のポーズ |
| 9 | ボードキープ |
| 10 | ボール8の字 |
| 11 | Kのポーズ |
| 12 | ヒップ・ステップ) |
| 13 | エピローグ 身体も心もまだまだ進化させていこう! |
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