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商品説明
タメイキは盛大に、ウソのあくびをする、仙骨ヨシヨシ...「悲しみが止まらない」「テンパリすぎてうわの空」そんな気分や気持ちをすぐに一掃!世界で一番きもちいいストレッチ集。
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収録内容
| 1 | 第1章 休息のレシピ(胸をなでながら、息を吐く |
| 2 | 腕と肩を緩めて、ホッと一息 ほか) |
| 3 | 第2章 息を吐いて、アンシンアンシン(息という栄養 |
| 4 | “吐く”から“吸える” ほか) |
| 5 | 第3章 息を吸って、エネルギーチャージ(“吸う息”の気持ち |
| 6 | 吸う息専門の働き手 ほか) |
| 7 | 第4章 息を休めて、自分に還る(緩んだからだで呼吸する |
| 8 | “マ”の時間 ほか) |
| 9 | 第5章 休息のさらなる彼方へ―プチ涅槃(「ゆだねる」の困難 |
| 10 | “ニュートラル” ほか) |
