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商品説明
強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー!フォームから体作り、イメージの描き方まで、投げる動きを徹底的に強化できる!
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収録内容
| 1 | 1 砲丸投げトレーニング(砲丸を加速させて勢いよく押し出す |
| 2 | 高い身体能力と正確な技術を求める ほか) |
| 3 | 2 円盤投げトレーニング(カラダを1回転半させてリリースする |
| 4 | 筋力とスピードをバランスよく鍛える ほか) |
| 5 | 3 ハンマー投げトレーニング(4回転で力を溜めてハンマーを投げる |
| 6 | 正しいイメージと基本の反復で技術を向上する ほか) |
| 7 | 4 やり投げトレーニング(助走のスピードと肩の強さを生かす |
| 8 | 助走から投げ動作を分割して身につける ほか) |
