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商品説明
自己嫌悪、孤独、不安、失恋―。「自分が嫌い」と思ったら、「さっきまでの自分が嫌い」と言い換える。カリスマセラピストが語りかける「ダメな自分」の乗り越え方。
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収録内容
| 1 | 心の荷物を下ろそう、半分だけ下ろそう |
| 2 | 一秒前の自分を超えていこう |
| 3 | 人といても孤独なとき |
| 4 | 逃げ方を学ぼう |
| 5 | 誹謗中傷に負けないために |
| 6 | 何をやってもダメな自分に |
| 7 | 感情の起伏が激しい自分をどうしよう? |
| 8 | ちょうどいい「空気」の読み方 |
| 9 | みんなと比べてダメな自分に落ち込んでしまうとき |
| 10 | 失恋の痛みはまだ消えないけれど |
| 11 | 「私には夢がない」と思っているキミへ |
| 12 | 憎しみでボロボロになったとき |
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