著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
たった1分の“自分と向き合う習慣”が生きづらさを和らげる。現代人には「孤独な時間」が唯一のリラックス―しなやかな“心のバネ”が身につくコツ。
関連記事
収録内容
| 1 | 1章 孤独が心を強くする |
| 2 | 2章 “ひとりの時間”にこそ、自分らしい人生を発見できる |
| 3 | 3章 一日の中にあえて“ひとりの時間”をつくる |
| 4 | 4章 “ひとりの時間”こそ、ありのままの自分と向き合える |
| 5 | 5章 “ひとりの時間”がある方が、感情コントロールがうまくなる |
| 6 | 6章 “ひとりの時間”がある方が、人間関係はうまくいく |
| 7 | 7章 “ひとりの時間”を有効に生かすコツ |
| 8 | 8章 “ひとりの時間”が、最高の癒しになる |
| 9 | 9章 人の中にいても、孤独を感じる時がある |
