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商品説明
変形性ひざ関節症、変形性股関節症、足首・足指関節の痛み。ひとりでできるストレッチで、つらい痛みをとり、関節を強くする!病院での薬物療法、手術療法も詳しくわかる!
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収録内容
| 1 | 第1章 下半身の関節のしくみ(ひざのしくみを知る |
| 2 | ひざが痛む原因をみつける ほか) |
| 3 | 第2章 整形外科を受診して治す(整形外科を受診する |
| 4 | どの部分が痛いかを診察する ほか) |
| 5 | 第3章 ひざと股関節を強くするストレッチをマスターする(脚の状態チェック―ひざ痛・股関節痛が出やすいか、自分でわかる |
| 6 | ストレッチの前に1 ひざのお皿の位置を見つける ほか) |
| 7 | 第4章 ひざと股関節を守るための日常生活の注意(ひざや股関節を守るコツ |
| 8 | 減量を心がけて、ひざへの負担を軽減する ほか) |
