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商品説明
月経を見つめると、心も体も変わってくる。自然のリズムを感じて、ゆるゆる生きよう。
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収録内容
| 1 | 1 月経がくるたびに、自分を好きになっていく(「本当の自分」に出会えば、必ず自分を好きになる |
| 2 | 生まれたときのピュアな自分に還ろう ほか) |
| 3 | 2 月経を見つめることは、ありのままの自分を知ること(「月経を見つめる」とは? |
| 4 | 自分の経血量を知ると、体調の変化に気づける ほか) |
| 5 | 3 自分を好きになる月経中の過ごし方(布ナプキンを使ってみる |
| 6 | 内側と外側から体を温める ほか) |
| 7 | 4 自分を好きになる小さなアクション(自分の体を観察して仲良くなる |
| 8 | 外の空気に意識的に触れる ほか) |
| 9 | 5 こう考えれば、自分をもっと好きになれる(「ゆるゆるで楽しい人生」を心がける |
| 10 | 不要な思考を思いきって手放す ほか) |
