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商品説明
女子の体の悩みは、あたためれば解消。ぽかぽかボディになれば美も健康も思いのまま。運動、食べ物、おふろ、ファッション...2週間で体が変わる。
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収録内容
| 1 | 1 「運動」で発熱ボディをつくる(目指すは自分で熱をつくる「発熱ボディ」 |
| 2 | 有酸素運動は毎日か1日おきに ほか) |
| 3 | 2 「食」で体の中からポカポカに(朝・昼・晩の食べ方を見直して |
| 4 | ちょっと待った!糖質制限食 ほか) |
| 5 | 3 体の芯からあたたまる「おふろ」(毎日必ず湯ぶねにつかる |
| 6 | 効果絶大な3‐3‐3入浴法 ほか) |
| 7 | 4 一年じゅう愛用したい「あたためアイテム」(腹巻きは365日着ける! |
| 8 | カイロをプラスしてさらに体温アップ ほか) |
| 9 | 5 症状別お悩み相談室(便秘・下痢 |
| 10 | 肌荒れ ほか) |
