著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「あの人と別れたら生きていけない」「空気を読みすぎて、もうへとへと」その感情の正体を、知っていますか?ベテランカウンセラーが、生きづらさを手放して新しい人生をデザインする方法を、徹底指南。充実のワークシートつき!
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 見すてられ不安とはなにか(見すてられ不安と共依存 |
| 2 | 地雷に触れてしまうとき ほか) |
| 3 | 第2章 不安の種がまかれるとき(自分のために過去を振り返る |
| 4 | 子どもが健康に成長するために必要なこと ほか) |
| 5 | 第3章 ゴールを思い描く(習慣を変えるとはどういうことか |
| 6 | 回復に要する時間 ほか) |
| 7 | 第4章 見すてられ不安をのりこえるための実践(ナラティブ・セラピーという選択 |
| 8 | 専門家の役割とは ほか) |
