本/雑誌
姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリエボディエクササイズ
城山珂奈見/著 伊藤彰浩/監修
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2017年11月発売 |
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仕様
| 商品番号 | NEOBK-2162547 |
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| JAN/ISBN | 9784909249043 |
| メディア | 本/雑誌 |
| ページ数 | 173 |
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商品説明
1日10分の姿勢改善プログラム。3児の母、ミセス日本グランプリの若返りエクササイズ。
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収録内容
| 1 | 序章 身も心も軽やかに美しくなる「プリエボディ」とは? |
| 2 | 第1章 35歳を過ぎてからどんどん愛される「プリエボディ」 |
| 3 | 第2章 30代はもう若くない?パーツが下がってくる身体 |
| 4 | 第3章 10分で姿勢が改善するプリエボディ基礎エクササイズ |
| 5 | 第4章 身体の内側から筋力をつける |
| 6 | 第5章 プリエボディを作るための5つの生活習慣 |
| 7 | 第6章 ワンランク上の背中とお腹を作るプリエボディ応用エクササイズ |
| 8 | 第7章 私たち、身体も心も変わりました! |
