本/雑誌
マンガでわかるゆがみと痛みが消えるストレッチ
原幸夫/監修 伊三次ちえ/マンガ
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
|---|---|
| 発売日 | 2017年11月発売 |
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商品説明
肩・腰・首・背中・膝。大切なのは、体のゆがみを元に戻すこと。かんたんなストレッチを身につければまだまだ体はスムーズに動く!
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収録内容
| 1 | 肩こり・ねこ背・体の不調は体のゆがみが原因!? |
| 2 | 1章 ゆがみが体の不調を招く(普段の生活のメンテナンスで体は不調にも好調にもなる |
| 3 | 病院でも見つかりにくい不調その痛みはどこからくるの? ほか) |
| 4 | 2章 体のゆがみをチェックしてみよう(クセがつくりだす体のゆがみ普段の生活の姿勢は大丈夫? |
| 5 | まずは自分の姿勢の再チェック! ほか) |
| 6 | 3章 今あるゆがみを簡単解消(ストレッチはムリなくゆっくり、しっかりと! |
| 7 | 筋肉はすぐに柔らかくならないからあせらず、ゆっくり取り組もう! ほか) |
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