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商品説明
腰痛、関節痛、手足のしびれ―どこへ行ってもよくならない人が最後に駆け込む整体院のノウハウ!自分でできる41のエクササイズ!
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収録内容
| 1 | いつでも手軽に効果バツグン 自分でできる12種類の全身バランス調整エクササイズ(シムス位エクササイズ |
| 2 | キャット&ドッグ ほか) |
| 3 | 1 カラダのゆがみが痛みを招く(人のカラダはだれでもゆがんでいる!? |
| 4 | こんなクセはない?ゆがみを招くよくない姿勢 ほか) |
| 5 | 2 ゆがみのチェック法と正しい姿勢(カラダのゆがみを自己チェック! |
| 6 | 正しい姿勢は意外とむずかしい!?) |
| 7 | 3 速効で痛みをとる!部位別ゆがみ解消エクササイズ(骨盤調整 |
| 8 | おしり、太もも調整 ほか) |
