マンガなので、分かりやすかったです。絵もかわいいです。とても読みやすかったです。
本/雑誌
マンガでわかる1カ月3キロやせるゆるい低糖質ダイエット (IKEDA HEALTH BOOK)
金本郁男/著 柳澤英子/レシピ まさきりょう/マンガ
1100円
| ポイント | 1% (11p) |
|---|---|
| 発売日 | 2017年12月発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
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商品説明
白いごはんが大好きなあなたのために考えた、糖質を摂ってもやせられる食事法。ゆるーく食事を変えるだけなので劇的な変化はないけれど、徐々に、確実に体重が落ちていきます。リバウンドもストレスもなし。“一生続くダイエット法”知りたくありませんか?
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収録内容
| 1 | プロローグ 糖質ゼロ、カロリーオフは逆効果!? |
| 2 | 第1章 なぜ食べてやせられる?ゆるい低糖質生活(そもそもなんで太ってしまうの? |
| 3 | やせたいなら「血糖値」に注意! ほか) |
| 4 | 第2章 実践編!スーパー・コンビニ・外食でもやせられる(低糖質生活、スタート! |
| 5 | 低糖質生活、続けるコツは? ほか) |
| 6 | 第3章 ずぼらでも大丈夫!!ゆるい低糖質レシピ(お悩み解決レシピ「がっつり主食」編 |
| 7 | お悩み解決レシピ「深夜ごはん」「おつまみ」編 ほか) |
| 8 | 第4章 やせるだけじゃない!低糖質ライフ(一石三鳥??続ければわかる、健康効果) |
| 9 | エピローグ 3カ月後、居酒屋にて |
| 10 | 巻末特集 ゆるい低糖質ダイエット体験レポート |
