著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
腸内細菌は、病原菌やウイルスなどから体を守っている。しかし、小麦粉、加工物、甘いもの...などを食べすぎると腸がダメージを受けてしまう!とくに小麦に含まれる「グルテン」は腸に微細な穴をあけてしまうことも。これを防いで腸内の環境を良くして、若返るためにはパンは週2回までにする。その理由やその他の実践しやすい策をご紹介。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 小麦が腸にやさしくないワケ(O157で下痢をしない人がいる! |
| 2 | 腸内細菌はビタミンをつくり、ウイルスから人体を守る ほか) |
| 3 | 第2章 腸の不調は心身に大きな害をもたらす(腸モレが、身体と心を蝕んでいく |
| 4 | 生活習慣病やがんさえも、腸由来と考えられる ほか) |
| 5 | 第3章 腸を喜ばせ若返る食生活とは?(40歳を過ぎたら、腸のためにも糖質制限 |
| 6 | 食べる順にも注意。食前キャベツのススメ ほか) |
| 7 | 第4章 ちょっとした生活習慣で腸と心身を守る!(決まった時間に起きて自律神経を整える |
| 8 | お日様を浴び、できれば1日1万歩 ほか) |
