本/雑誌
心地よいお産を迎えるマタニティ・ヨガ安産Lesson
森脇じゅん/監修 朝日新聞出版/編著
1430円
| ポイント | 1% (14p) |
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| 発売日 | 2017年12月中旬発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
妊婦さんにやさしい、姿勢別で選べるプログラム。ゆったりとした動きで、お産に必要な筋力UP。産後リカバリーも、しっかりサポート!
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収録内容
| 1 | ヨガですこやかママに(マタニティ&産後ヨガでカラダが変わる |
| 2 | マタニティ・ヨガでココロが整う ほか) |
| 3 | リラックスプログラム(寝たまま |
| 4 | ひざをついて ほか) |
| 5 | アクティブプログラム(ひざをついて |
| 6 | 立ったまま ほか) |
| 7 | 産後プログラム(産後2～3ヶ月 |
| 8 | 産後4ヶ月～) |
| 9 | トラブル解消プログラム(肩こり・頭痛 |
| 10 | 股関節まわりの違和感 ほか) |
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