本/雑誌
2週間で体が変わるグルテンフリーの毎日ごはん
溝口徹/著 大柳珠美/著
1716円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2017年12月発売 |
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商品説明
疲れがとれない、太りやすい、アレルギー、便秘、イライラする...小麦抜き、乳製品抜きで心と体の不調が消える!最新栄養医学でわかった、効果がアップする食べ方と、おいしく無理なく続けるヒント。
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収録内容
| 1 | 1章 小麦抜き!乳製品抜き!グルテンフリー生活をはじめよう(消化しにくい、小麦に含まれる「グルテン」 |
| 2 | 乳製品に含まれる「カゼイン」も問題 ほか) |
| 3 | 2章 心もお腹も大満足!グルテンフリーレシピ(主食(パンの代わり) |
| 4 | 主食(めんの代わり) ほか) |
| 5 | 3章 これなら続けられる!グルテンフリーの実践ヒント(いつもの小麦を「置き換える」だけでいい |
| 6 | 「お米」とのつきあい方にはコツがある ほか) |
| 7 | 4章 グルテンフリーで心と体の不調が消える(海外では今やグルテンフリーは当たり前 |
| 8 | 治療食から健康食へ、グルテンフリーの広がり ほか) |
