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商品説明
負のスパイラルから抜け出せる考え方。日々の“生きづらさ”が力に変わるコツ。無理にポジティブにならなくていい!―心の中の「しなやかな自分」を呼び覚ますヒント。
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収録内容
| 1 | 文庫版のための序章 この“生きづらさ”はどこから? |
| 2 | 1章 心を折っているのは、じつは自分だった? |
| 3 | 2章 なぜ折れやすいのか、意外な原因を知ろう |
| 4 | 3章 無理にポジティブにならなくていい! |
| 5 | 4章 自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます |
| 6 | 5章 ちょっとヘコんだときの確実なヒント |
| 7 | 6章 立ち直れなさそうな心に効くメニュー |
| 8 | 7章 「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる! |
| 9 | 8章 脳のしくみを生かした“高いハードル”の越え方 |
| 10 | 9章 すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ |
| 11 | 10章 「折れない人」になる言葉の使い方 |
