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商品説明
死亡原因トップ肺の病気を防ぐ「呼吸力」の鍛え方。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教えます。
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収録内容
| 1 | 第1章 知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか? |
| 2 | 第2章 そもそも呼吸ってなんだろう? |
| 3 | 第3章 呼吸法を身につけて若返る! |
| 4 | 第4章 シチュエーション別に呼吸法を活用! |
| 5 | 第5章 呼吸筋を鍛えれば肺年齢が若返る! |
| 6 | 第6章 呼吸や肺に関するQ&A |
| 7 | 第7章 「呼吸と肺の健康キープ!」のマイルール8 |
