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商品説明
体の硬さは関係ない!難しいポーズはゼロ!!心も魂も解放される!!!―これが「ゆるぴこヨガ」の3大特徴です!
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収録内容
| 1 | PICOの宇宙一ゆる～いヨガの3つの“だいじょうぶ” |
| 2 | 呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ |
| 3 | からだが硬くても、だいじょうぶ |
| 4 | できなくても、だいじょうぶ |
| 5 | ゆるぴこヨガの進め方 |
| 6 | そもそもヨガって何? |
| 7 | ヨガの発祥と歴史 |
| 8 | ゆるぴこヨガ本書の使い方 |
| 9 | ゆるぴこヨガ41のポーズ |
| 10 | 宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕 |
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