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収録内容
| 1 | プロローグ 「うつ」は脳の病気ではなくて心の病だった! |
| 2 | 悪いことをすれば自分から汚れる、しなければ自分から浄まる―すべては自分が決めること、他人が決めることではない |
| 3 | 黙っている者も多くを語る者も非難される。非難されない者などいない―他人は何をしても文句を言うもの |
| 4 | 黄金の雨を降らすとも欲が満たされることはない―足るを知る |
| 5 | 眠れぬ者の夜は長し。真理を知らぬ者は人生の道のりも長し―心の平安を維持することが肝要 |
| 6 | 思ってはならない。思いは幸運を遠ざけ、自己の心をうち砕く―自分の心を傷つけるようなことは思い出さない |
| 7 | 人間に生まれるのは爪の上の土くらい難しい―人として命を受けることはまことに幸運である |
| 8 | もろもろのことは因縁によって生ず、因縁を離れて生ずるものなからん―徳を積まなければすべてを失う |
| 9 | 愚かな者は子のことで悩み、財で悩む。だが、子も財も自分のものではない―この世界に自分のものなど一切ない |
| 10 | 他人の過失を見るなかれ。ただ自分のしたこととしなかったことだけを見よ―他人を責める前に自分を見直す〔ほか〕 |
