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商品説明
朝食に和食。野菜から先に食べる。食物繊維たっぷり。その食べ方、逆効果です!知らないと怖い真実が満載。
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収録内容
| 1 | 第1章 健康に気をつけているつもりが逆効果!―やってはいけない!「食べ方」(朝食に和食は実はNG!洋食がおすすめの理由とは |
| 2 | 「食物繊維たっぷり」で、肌がボロボロに! ほか) |
| 3 | 第2章 いつもの食べ方が、病気を招く!?―やってはいけない!「食習慣」(揚げ物をよく食べる人は、うつになりやすい |
| 4 | がんが4倍以上!年代ごとの「肉の食べ方」でここまで差がつく ほか) |
| 5 | 第3章 効果がないダイエット、害になるダイエット―やってはいけない!「ダイエット」(糖質制限を続けていたら、なんと体臭が... |
| 6 | ダイエットで糖尿病のリスクが上がる!? ほか) |
| 7 | 第4章 その食べ方は、見た目も体も老ける―やってはいけない!「アンチエイジング」(よく噛まないで食べる人は、老化が早い! |
| 8 | アマニ油やえごま油は、使い方を間違えると、かえって老化を促進する ほか) |
| 9 | 第5章 病気も健康もキッチンでつくられる―やってはいけない!「調理法」(つい捨てがちな、ねぎの青い部分にがん予防効果があった |
| 10 | 野菜クズを捨てている人は、9割の栄養を捨てている!? ほか) |
