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商品説明
週一回の断食で、みるみる痩せて美肌になり驚くほど体調がよくなる。のべ約七万人に断食指導をしてきたカリスマが贈る究極の健康法。
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収録内容
1 | 第1章 「月曜断食」は究極のダイエット&体質改善法 |
2 | 第2章 誰でも簡単に実践!月曜断食 |
3 | 第3章 断食を楽にする知恵 |
4 | 第4章 これで迷わない!月曜断食Q&A |
5 | 第5章 リバウンド知らずの食べ方講座 |
6 | 第6章 断食で生まれ変わった!体験談 |
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