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商品説明
ラグビー魂の宿った体を作り上げろ!ジュニアのラグビー選手を全力で応援!充実の講義&豊富なラガーメンズ・レシピで“ラグビーができる体”を作り、食べることの大切さと意識を高めよう!腹にスクラムトライ!オリジナルレシピ集。成長期のラグビー選手に必要な“15”の講義内容。
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収録内容
| 1 | 第1部 ラグビー食 食生活の改善にトライ!(ラグビー魂の宿った体を作り上げろ。―ラガーマンの目指す体を知る |
| 2 | 体は、食べ物が作り出した作品なのだ。―体は食べたものから作られる |
| 3 | その体は、食べる力を持っているか。―食べるためにも体力は必要 |
| 4 | たんぱく質に淡泊になるな。―たんぱく質の真実と摂り方のコツ |
| 5 | 糖質を甘く見てはいけない。―糖質の正体と働きに迫る ほか) |
| 6 | 第2部 腹にスクラムトライ!ラガーメンズ・レシピ(エネルギー別 ラガーメンズ3食サンプルメニュー |
| 7 | 春:新学年シーズン お弁当のおかずに |
| 8 | 夏:体作りシーズン ガッツリ食べて増量しよう |
| 9 | 秋・冬:コンディショニングシーズン 疲労回復、ケガ・風邪・貧血予防に) |
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