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商品説明
「お米が主食」は老ける!一汁一菜では長生きできない。食事療法で糖尿病を完治させた78歳医師が教える50歳からの「ステーキのすすめ」。
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収録内容
| 1 | 第1章 健康で長生きするためには何を食べればよいか?(「一汁一菜」で本当に元気で長生きできるのか? |
| 2 | 三浦雄一郎の快挙の秘密は「メタボ」にあり ほか) |
| 3 | 第2章 若さと健康を保つ!50歳からは「肉」と「これ」を食べなさい(アンチエイジングに必要なのは「性ホルモン」 |
| 4 | 「更年期障害」によく効く肉の効能 ほか) |
| 5 | 第3章 病気を遠ざける!「家畜化」された食事を改める7つの知恵(「日本人の腸は欧米人より長い」はウソ |
| 6 | 「お米」こそ日本人の体にあわない ほか) |
| 7 | 第4章 薬いらずの体になる!「肉」を健康に活かす食べ方7カ条(週に2回、「肉の日」を決める |
| 8 | 肉はかならず野菜と一緒に食べなさい ほか) |
| 9 | 第5章 健康寿命を延ばす!「腸」から元気になる生活習慣7カ条(食事は体内時計に合わせる |
| 10 | 「グ～ッ」と鳴ってから食べる ほか) |
