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商品説明
肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース。筋膜博士が教える、医学的に正しいメソッド!
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収録内容
| 1 | 第1章 悪い姿勢を治す全身筋膜リリース(悪い姿勢をもたらす「クセ」 |
| 2 | なぜ全身調整が大切なのでしょう? |
| 3 | 全身のセルフ筋膜リリース) |
| 4 | 第2章 猫背、巻き込み肩、ストレートネックを治す方法(猫背は万病の元 |
| 5 | 巻き込み肩を治す |
| 6 | ストレートネックを治す |
| 7 | 正しい座り方) |
| 8 | 第3章 肩こり、首こりを治す方法(肩こりの原因 |
| 9 | 一般的な肩こり・首こり解消 |
| 10 | いかり肩となで肩の肩こり解消) |
| 11 | 第4章 老化を防ぎ、姿勢を整えるエクササイズ(バストアップのエクササイズ |
| 12 | 二の腕をスッキリさせる筋膜リリース |
| 13 | なぜ老け顔になるの? |
| 14 | 豊かな表情筋を獲得する「顔の筋膜リリース」 |
| 15 | 手の指の器用さを獲得しよう) |
